Лидеры нации
Логин:
Пароль:
 
восстановление пароля
регистрация

Как получать удовольствие от жизни

Несмотря на множество негативных моментов, которые преследуют людей в течение всего дня, все же можно разнообразить его и сделать счастливым. Достаточно лишь немного позитива для поднятия настроения.

Всем известно, что лучше всего способствует отдыху смена занятий. Поэтому следует позаботиться о том, чтобы рутинные занятия в вечернее время сменялись более приятными и разнообразными делами.

Например, после работы можно прогуляться по красивым местам или магазинам, сходить на выставку, экскурсию или в кино, позаниматься фитнесом или плаваньем, встретиться с друзьями, посетить тренинги или курсы, или же остаться дома и почитать книгу. В любом случае каждый человек может проявить фантазию и придумать для себя приемлемое и интересное занятие.
Важно закончить все дела не позднее, чем за час до сна. В это время полезно насладиться нежным белым чаем в удобной позе, проанализировать прошедший день и запланировать некоторые действия на завтра. Скорейшему засыпанию, крепкому сну и приятным сновидениям способствует свежий воздух. Поэтому стоит вечером выходить хотя бы на балкон и в течение нескольких минут вдыхать аромат свежего ночного воздуха. Форточку в спальне можно оставлять слегка приоткрытой, чтобы в комнате постоянно циркулировала прохлада. Это гарантирует хороший сон.


Чтобы утром просыпаться в хорошем настроении, важно на будильник поставить любимую мелодию, а заводить его на несколько минут раньше. Это даст возможность немного понежиться в постели, но не заснуть. Не стоит хватать пищу на ходу – лучше раньше встать, но позавтракать не спеша и обязательно выпить чашку белого чая.


Чтобы жизнь была источником удовольствия необходимо иметь стимул для отхода от сна. Таким стимулом вполне может быть любимая работа. Если же это не так, то стоит подумать о возможности жизненных перемен. Не забывайте о положительных впечатлениях от обычных вещей. Вот, например, воздушные шары на день рождение заказать почти ничего не стоит, сделать это можно быстро и весьма бюджетно, а какое удовольствие от этого получат все участники дня рождения.


В течение дня не стоит хвататься за крупное дело сразу. Лучше составить план действий и четко ему следовать. В любом случае, не рекомендуется работать без передышки – это быстро изматывает. Небольшие перерывы на протяжение рабочего дня позволят периодически расслабляться, освежать мысли и способствуют появлению новых идей.


Электронные письма и телефонные звонки сослуживцам на работе лучше заменить живым общением, а лифт – лестницей. Это позволит лишний раз размяться. Движение приводит организм в тонус и повышает настроение.



05.06.2014 11:56



 

Не стой в стороне! Добавляй кандидата!



admin@bestpeople.com.ua
2010, Лидеры нации
Главная | О проекте | Добавить анкету | Правила размещения | Все кандидаты

Интересные ресурсы в сети: